یک متخصص تغذیه در باره رژیمهای غذایی با عنوان سم زدایی گفت: وقتی فرد گرسنه است و بدن کالری کافی دریافت نمی کند، شروع به تولید مواد شیمیایی به نام کتون خواهد کرد که می‌توانند منجر به تهوع، کم آبی، ضعف، سرگیجه و تحریک پذیری شود، علاوه بر این، کمبود طولانی مدت پروتئین باعث می شود که بدن از عضلات خود برای تولید انرژی استفاده کند و سیستم ایمنی بدن را به خطر می اندازد. .