محمد حسن قمی کار‌شناس ارشد تغذیه گفت: اصلا چرا آب انار مفید است، به این سوال می‌توان اینگونه پاسخ داد که انار دارای ترکیبات فنولی است مثل‌‌ همان چیزی که در چای سبز و زیتون می‌بینیم که باعث فعالیت آنتی اکسیدانی می‌شود. 

حسن قمی افزود: انار با این ترکیباتش باعث می‌شود از افزایش کلسترول بد جلوگیری کند. همه افراد در خوردن انار آزاد هستند ولی فقط کسانی که نوعی حساسیت به آن داشته باشند، نمی‌توانند مصرف کنند، از دیگر خواص انار می‌توان به ملین بودن آن اشاره کرد. افراد لاغر از آب انار شیرین مصرف کنند.

 کسانی که مشکل کبدی دارند برای شستشو دادن کبد توصیه می‌شود. برای خارش پوست مفید است برای رفع درد سینه و سرفه‌های خشک مفید است.