روزنامه «ایران سپید»

دوشنبه 7 مهر ۱۳۹۹

10 صفر ۱۴۴۲

28 سپتامبر 2020

سال بیست و چهارم شماره 6524

خبرگزاری جمهوری اسلامی       مدیر مسئول: سهیل معینی

سامانه پیامکی: 3000465040

نشانی پستی: تهران- ص.پ. 158755388

تلفن: 84711371

شماره انتشارات: 5-88548892

وب سایت: www.iransepid.ir

پست الکترونیک: iransepid@icpi.ir

........عناوین این شماره......

تزریق واکسن آنفولانزا به معلولان مستقر در مراکز نگهداری

پیک جدید کرونا بین 4 تا 8 هفته طول می‌کشد

جزئیات طرح تأمین کالاهای اساسی برای ۶۰ میلیون ایرانی

آموزشهای مورد نیاز بیماران دیابتی"بخش اول"

برای شرکت در رکوردگیری آماده نیستم/کرونا همه چیز را خراب کرد

شوهر دومم زمانی با من ازدواج کرد که همسرش باردار بود؛ او دیگر مرا نمی خواهد

..............ویژه

* تزریق واکسن آنفولانزا به معلولان مستقر در مراکز نگهداری

معاون وزیر و رئیس سازمان بهزیستی کشور از تأمین واکسن آنفولانزا برای جامعه هدف بهزیستی خبرداد و گفت: مقرر شده است طی روزهای آتی افراد تحت پوشش بهزیستی که در مراکز نگهداری شبانه روزی مستقر هستند واکسن آنفولانزا را به صورت رایگان دریافت کنند.

قبادی دانا در جمع خبرنگاران با اشاره به تأمین و توزیع واکسن از سوی دانشگاه علوم پزشکی گفت: «با توجه به تصمیمات کمیته کشوری آنفولانزا و محدودیت هایی که در زمینه تأمین این واکسن در فصل پاییز در کشور وجود دارد مقرر شده است توزیع برعهده معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی در استان های مختلف قرار گیرد. بر همین اساس اولویت های برای افرادی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به  آنفولانزا هستند در نظر گرفتند شده است.»

وی ادامه داد: «افرادی که در اولویت اول قرار دارند میتوانند واکسن را به صورت رایگان دریافت کنند. این افراد شامل پرسنل و سالمندان ساکن در مراکز نگهداری شبانه روزی سالمندان، معلولان جسمی _ حرکتی که در مراکز شبانه معلولان در سازمان بهزیستی هستند، معلولان ذهنی و بیماران روانی مزمن ساکن در مراکز نگهداری و همچنین کودکان دارای سرپرستان غیر مؤثر که در مراکز شبانه روزی و مراکز شبه خانواده حضور دارند و آسیب دیدگان اجتماعی که در مراکز شبانه روزی نگهداری می شوند.»

قبادی افزود: «با این حساب حدود 80 هزار نفر از افرادی که در مراکز نگهداری شبانه روزی تحت مراقبت هستند واکسن رایگان آنفولانزا را در روز های آینده دریافت می کنند.»

* روزهای جمعه آموزش با زبان اشاره

در پی انتقاد گروهی از ناشنوایان به برنامه های صدا و سیما به دلیل آنچه «اجرا نشدن ماده ۲۱ قانون حمایت از حقوق معلولان» عنوان شده، صدا و سیما وعده داده است که «به منظور ایجاد فرصت برابر و توسعه خدمات آموزشی و همچنین بهره مندی ناشنوایان عزیز کشورمان از برنامه های سرگرمی، حضور مترجم ناشنوا را در برنامه های خود به طور جدی دنبال کند.

محمود احمدی افزادی، مدیر شبکه آموزش عنوان کرده است که «به دلیل شتابزدگی و کمبود وقت و نبود فرصت مناسب، برای تصمیم گیری همه جانبه راه اندازی مدرسه تلویزیونی ایران در دوران کرونا با نقایصی از جمله حضور مترجم ناشنوایان همراه بود که در دور جدید «مدرسه تلویزیونی» که از ۱۵ شهریور روی آنتن شبکه آموزش رفت، این مهم رفع شد.»

احمدی افزادی تأکید کرده است که «با توجه به اینکه در مکانیزم مترجم ناشنوایان مفاهیم را به صورت کامل به دانش آموز ناشنوا نمی توان انتقال داد و با عنایت به حضور ۵۰۰۰ معلم ویژه ناشنوایان در کشور، طی تصمیم اتخاذ شد، روزهای جمعه نیز به صورت کامل، کلاس اول ابتدایی با تدریس معلم ناشنوایان صورت می گیرد.»

مدیر شبکه آموزش اعلام کرده است، «تمام تلاش ما این است که به تدریج در سایر مقاطع آموزشی و دروسی که این قابلیت را داشته باشند از مترجم ناشنوا استفاده کنیم و این مهم را به زودی سامان دهیم.»

.........اخبار روز

* پیک جدید کرونا بین 4 تا 8 هفته طول می‌کشد / خطر برای سیستم درمان در پاییز و زمستان

* نماینده ساری: در تهران خانه ای ندارم و هر شب خانه یکی از فامیل هام می خوابم!

* تمدید کنکور نظام قدیم تا 1400 قابل اجرا نیست

* نوبخت: پیش‌فروش نفت با قیمت 40 دلار

* روزی 3 تن اکسید گوگرد در ریه تهرانی‌ها

* سردار حاجی زاده: در حوزه هوافضا حداقل در بین ۱۰ کشور برتر دنیا قرار داریم

...........گزارش روز

* جزئیات طرح تأمین کالاهای اساسی برای ۶۰ میلیون ایرانی

* وام مسکن جوانان ۴۰۰ میلیون تومان شد

.............آموزشی

* آموزشهای مورد نیاز بیماران دیابتی"بخش اول"

بیماران دیابتی علاوه بر انجام دستورات دارویی باید نکات تغذیه ای مهمی را در رژیم غذایی خود مورد توجه قرار دهند. برای آشنایی مخاطبان روزنامه با این نکات؛ گفتگویی با اشرف السادات حیدری، مسئول آموزش کلینیک دیابت بیمارستان بقیه ا.. "عج" ترتیب داده ایم که این آموزشها از امروز تا چند روز آینده در روزنامه و کانال و سایت آن قرار خواهد گرفت. خانم حیدری می گوید:  وقتی به بیماران دیابتی می گوییم باید رژیم غذایی را رعایت کنید علاوه بر قندها، بیمار باید در مصرف چربیها و نمک نیز نکاتی را رعایت کند. به طور کلی افرادی که به سن 35 سالگی می رسند باید به رژیم غذایی خود دقت داشته باشند و حتی این افراد باید از مصرف نمک اضافی، فست فود و چربی اضافی اجتناب کنند. حالا اگر این فرد ماهی یک بار رژیم خود را رعایت نکرد و مثلا از فست فود استفاده کرد مشکلی نیست ولی بیش از این مجاز نیست و نمی تواند روزانه به عنوان مثال از پلو و خورشت بسیار چرب یا مرغ و ماهی سرخ شده استفاده کند بلکه بیشتر باید پروتئینها را به صورت کبابی و آب پز استفاده کند. به طور کلی هرم غذایی شامل پنج جزء است که کف هرم نان و غلات هستند و هرچه به بالای هرم و قله هرم نزدیکتر می شویم مواد مصرفی در گروه کمتر می شوند رژیمی که در هرم غذایی مورد توجه قرار می گیرد برای فرد سالمی است که بالای 35 سال سن دارد. یعنی اگر چنین فردی بپرسد چه کار کنم که قند خون، فشارخون و چربی خونم بالا نرود من همان دستورات غذایی را که به یک فرد دیابتی می دهم به افراد بالای 35 سال هم می دهم. یا مثلاً به افراد می گوییم اگر متوجه شُده اید دیابت دارید از امروز میزان مصرف نان، ماکارونی، سیب زمینی و برنجت را نصف کنید. در کنار نان؛ ماکارونی و سیب زمینی که قند خون را خیلی بالا می برند، باقالی، ذرت، نخود فرنگی، کدو حلوایی و لبو چه خام و چه پخته شده باشند میزان قند خون را بالا می برند. فرد دیابتی باید مواد غذایی را که قند خون را بالا می برند بشناسد. گاه فردی دیابتی به ما مراجعه می کند و در جواب سوال ما که آیا رژیم غذاییت را رعایت می کنی، می گوید: بله من قند و شکر نمی خورم. اما منظور ما این نیست که فرد تنها قند و شکر نخورد منظورمان این است که تمام موادی را که قند فراوان دارند کنترل شده استفاده کند. مثلا اگر شب چله است و کدو حلوایی؛ لبو، هندوانه و انگور همه جلویش هست او مجاز است یک نوع این مواد را بخورَد. و اگر مثلاً این نوع مثل هندوانه میوه ای با حجم بالا باشد باید یک قاچ 15 در 15 سانتیمتری را بخورد و اگر انگور باشد می گوییم یک لیوان متوسط انگور حبه شده بخورد.  بخش اول هرم غذایی نان و غلات است که از همه مهمتر است چون بخش اصلی رژیم غذایی ما را تشکیل می دهد. برای سنجش میزان مجاز این مواد در رژیم غذایی به فرد دیابتی که قند کنترل شده دارد می گوییم به عنوان مثال از 6 صبح امروز تا 6 صبح فردا، حداکثر 11 واحد از غلات می تواند استفاده کند. اما اگر قند خون بیمار کنترل نشده باشد و قندهای بالایی داشته باشد نهایتاً می تواند 6 واحد از غلات را استفاده کند. نحوه شمارش واحد نان و غلات اینگونه است که، اگر نان مصرفی لواش باشد به اندازه 4 کف دست "بدون انگشتان" نان لواش یک واحد نان و غلات است. یک سیب زمینی متوسط پخته شده یا سرخ شده یا کبابی، یک واحد به شمار می رود. اگر نان سنگک باشد یک کف دست از نان سنگک یک واحد نان و غلات به حساب می آید. نان بربری هم همینطور است. اما در مورد نان تفتان دو کف دست یک واحد به شمار می رود. اگر فرد بخواهد پلو، ماکارونی یا باقالی و نخود فرنگی و ذرت پخته شده بخورد یک پیاله ماست خوری یک واحد کربوهیدرات به حساب می آید. در مورد کسی که قند خونش کنترل شده نیست که گفتیم باید 6 واحد نان و غلات در روز بخورد اینگونه حساب می کنیم: در طول 6 صبح امروز تا 6 صبح فردا مثلا اگر خواست فقط سیب زمینی بخورد می تواند 6 عدد سیب زمینی پخته شده بخورد به شرطی که دیگر نان و پلو و ماکارونی، باقالی و نخود پخته شده و به طور کلی سایر مواد گروه نان و غلات را نخورَد. یا اگر ناهار 8 قاشق پلو خورد یک واحد از نان و غلاتش را دریافت کرده و باید از میزانی که گفتیم کم کند. یا این فرد در طول روز می تواند تنها به اندازه 6 تا کف دست نان سنگک بخورد بربری هم مثل سنگک ضخامت دارد و یک کف دستش یک واحد است. ما به هیچ عنوان نمی گوییم که با شروع رژیم غذایی دیگر از نان؛ ماکارونی و سیب زمینی استفاده نکند. این کار اشتباه است چون ویتأمینهای گروه B به ویژه ویتأمین B1  تنها در گروه نان و غلات وجود دارند و اگر بیمار دیابتی نان و غلات نخورد سریعتر دچار پا درد و ضعف و گرسنگیهای شدید می شود. پس 6 واحد نان و غلات باید حتماً استفاده شود حال اگر کسی به جای 6 واحد نان و غلات 7 واحد مصرف کرد به این فرد می گوییم از واحد میوه هایش کم کند.

..........ورزشی

* برای شرکت در رکوردگیری آماده نیستم/کرونا همه چیز را خراب کرد

سجاد نیکپرست، دونده مواد پرتابی نابینایان گفت: برای این که بتوانم رکورد خوبی را به ثبت برسانم در مرحله دوم رکوردگیری که اسفند در امارات برگزار می شود، شرکت خواهم کرد تا بهترین عملکرد را داشته باشم.

نیک پرست در پاسخ به این پرسش که آیا در مرحله اول رکوردگیری که ۹ مهر در مجموعه ورزشی آفتاب انقلاب برگزار می شود، شرکت خواهید کرد یا خیر، اظهار کرد: برای این که بتوانم برتری خود را برای پوشیدن پیراهن تیم ملی در دوومیدانی افراد نابینا و کم بینا به اثبات برسانم و رکورد خوبی را جابجا کنم، در مرحله اول رکوردگیری شرکت نخواهم کرد و در مرحله دوم که اسفند در امارات برگزار می شود، حضور پیدا خواهم کرد تا از نظر بدنی آماده باشم.

وی گفت: از زمان شیوع کرونا و با تعطیلی اردوها ۴ ماه است که تمرینات خود را در مشهد زیر نظر مربی به طور مرتب پیگیری و روزی ۵ ساعت تمرین می کنم تا از نظر بدنی خود را برای مسابقات آماده کنم و رکورد خوبی را به ثبت برسانم.

نیک پرست تصریح کرد: آخرین مسابقه ای که در پرتاب نیزه شرکت کردم رقابت های جهانی ۲۰۱۷ لندن بود که مدال نقره گرفتم. از آن سال تا به امروز، به دلیل آسیب دیدگی و مشکلات مالی که داشتم امکان شرکت در هیچ تورنمنتی را پیدا نکردم. سال گذشته  سعی داشتم با شرکت در مسابقات کسب سهمیه برای سومین بار راهی بازیهای پارالمپیک شوم که کرونا همه چیز را خراب کرد.

وی در پایان گفت: امسال هر چند شرایط سختی را برای آماده سازی خود جهت شرکت در مسابقات رکوردگیری دارم، اما با تمام سختی ها سعی می کنم تمرینات بدنسازی و تکنیکی و تاکتیکی خود را متوقف نکنم تا بهترین عملکرد را در مرحله دوم رکوردگیری که اسفند در فزاغ امارات برگزار می شود، داشته باشم.

............حوادث

* شوهر دومم زمانی با من ازدواج کرد که همسرش باردار بود؛ او دیگر مرا نمی خواهد