به گزارش ایران سپید به نقل از انتخاب احتمالا شما هم شنیده اید که می گویند وقتی سر درد گرفتید اول یک لیوان آب بخورید و اگر سردردتان بهتر نشد مسکن بخورید. اما شاید نمی دانید که چرا این توصیه مطرح می شود و واقعا چه تاثیری روی سلامتی دارد.
نوشیدن مایعات و هیدراته نگه داشتن بدن همیشه مثبت است و کارکردی عالی برای سلامت اندام های حیاتی دارد. اما تاثیر مثبت نوشیدن آب روی سر را می توان بر اساس این علامت ها که درواقع علامت های کمبود آب بدن هستد، طبقه بندی کرد:
_زمانی که بدن آب کافی دریافت نکند، سلولهای مغز تحت فشار قرار می گیرند و گاهی فرد همراه با سردرد دچار حس گیجی و بی حوصلگی می شود
_آب کمک می کند که سموم بدن به مرور دفع شوند و گاهی سردرد یک نشانه هشدار بدن است برای این که نشان دهد سیستم بدن شما با مشکل دفع سموم رو به رو شده است
_کمبود آب در بدن می تواند سیستم تنفسی شما را دچار مشکل کند و در نتیجه چون نمی توانید درست نفس بکشید با سردرد در ناحیه پیشانی رو به رو می شوید
_مغز برای عملکرد بهتر به مقادیری آب نیاز دارد .و این آب را از طریق بافت خود مثل یک اسفنج در کاسه سر دریافت می کند. وقتی اب بدن کم می شودمغز در تنگنا قرار می گیرد و در نتیجه با سردرد هشدار می دهد که برای عملکرد قوی نیاز به آب بیشتری دارد
به طور کلی سعی کنید در فواصل زمانی معین آب بنوشید، کم آبی بدن حتی می تواند منجر به بروز سردردهای میگرنی شود.بنابراین برای بهبود عملکرد کلیه ها، کبد و حفظ سلامت مغز نوشیدن آب را فراموش نکنید.بدن انسان روزانه به 8 لیوان آب نیاز دارد.