* خلأ قانونی برای بازنشستگی پیش از موعد معلولان وجود ندارد: زهرا ساعی، رئیس فراکسیون معلولان مجلس، در رابطه با انتشار خبری از سوی سرپرست دفتر توانمندسازی معلولان بهزیستی مبنی بر اینکه تغییر شرایط بازنشستگی پیش از موعد معلولان در دستور کار است و در این زمینه به دنبال اصلاح قانون هستیم، گفت: موضوع بازنشستگی پیش از موعد معلولان در قانون جامع حمایت از معلولان لحاظ شده است و هیچ خلأ قانونی در این زمینه وجود ندارد. نماینده مردم تبریز در مجلس ادامه داد: با توجه به وضعیت جسمانی معلولان باید یک سری امتیازهای مثبت برای آنها قائل میشدیم؛ به همین دلیل در قانون جامع حمایت از معلولان معافیتهایی را برای آنها در نظر گرفتیم. البته هنوز موضوع بازنشستگی معلولان جای کار دارد و در شرایط کنونی، در پی تقاضاهای بسیاری که وجود داشته، به این مهم پرداخته شده است؛ کما اینکه مکاتبات زیادی در این خصوص با مجلس انجام شده است. ساعی تأکید کرد: اگر مسئولان مربوطه به این جمعبندی برسند که این دوره را برای بازنشستگی معلولان با توجه به سختیهایی که به لحاظ وضعیت جسمانی، حرکتی و تردد با آن مواجه هستند، کوتاهتر کنند، گام مثبتی در جهت بهبود وضعیت زندگی آنها برداشته خواهد شد. معلولان این شرایط را ندارند که بتوانند برای بهره مندی از مزایای بازنشستگی، سقفی را که برای سایر گروهها تعیین شده، تکمیل کنند؛ هرچند تأمین منابع مالی این بخش، مانعی در مسیر تحقق این مهم است که باید سازمان بهزیستی در این زمینه به یک رویه صحیحی دست یابد تا بتوان از طریق آن از جامعه معلولان حمایت کرد. وی با اشاره به پیشنهادهایی که برای تسهیل روند بهره مندی معلولان از مزایای بازنشستگی پیش از موعد مطرح شده است، تأکید کرد: ما باید برای تمام گروههای معلول با توجه به سطح معلولیتی که دارند -اعم از ضعیف و شدید-، شرایط خاصی را تعریف کنیم تا بتوان از طریق آن به معلولان کمک کرد.

..............سیاسی

* چیزی درباره ایران نمیفهمند. عراقچی در توییتر خود نوشت: فشار حد اکثری به وضوح یک شکست بزرگ است، اما تندروهای کاخ سفید چیزی درباره ایران نمیفهمند و بر رویه خود پافشاری میکنند. ترور قهرمانان ما توسط تروریسم دولتی آمریکا، پایان حضور آمریکا در منطقه را کلید زد.

* حجت الاسلام مازنی، عضو شورای مرکزی فراکسیون امید با ابراز امیدواری از این که شورای نگهبان با شرح صدر بیشتری به پرونده های صلاحیتهای کاندیداها رسیدگی کند، گفت: اگر انتخابات به معنای واقعی رقابتی باشد، اصلاحطلبان به لیست و کاندیدای واحد میرسند.

* سردار جلالی، رئیس پدافند غیر عامل ضمن اشاره به حمله موشکی سپاه به عین الاسد گفت: در حوزه ۷۰۰ کیلومتری هیچ مقر آمریکایی اعم از شناور یا استقراری در تیر رس ما در امان نیست.

...........گزارش روز

* اعلام زمان انتشار اسامی واجدان شرایط «مسکن ملی»: با گذشت حدود دو ماه از آغاز ثبت نام مسکن ملی در سراسر کشور، متقاضیان تأیید صلاحیت شده از طریق پیامک میتوانند مراحل تکمیل ثبت نام خود را انجام دهند. محمود محمودزاده، معاون مسکن وزیر راه و شهرسازی گفت: متقاضیان مسکن ملی که واجد شرایط شناخته شده اند، برای ادامه مراحل ثبت نام فرا خوانده میشوند. وی افزود: قرار بود از نیمه دوم بهمن نتیجه پالایش اولین مرحله از ثبت نام مسکن ملی مشخص شود؛ اما این اطلاعرسانی سریعتر انجام خواهد گرفت و از پایان همین هفته، مرحله به مرحله به متقاضیان واجد شرایط جهت ادامه مراحل ثبت نام اطلاعرسانی میشود. بر اساس اظهارات محمودزاده، این ثبت نام حضوری است که به صورت استان به استان و شهر به شهر زمان آن تعیین میشود. متقاضیان واجد شرایط پیامکی را دریافت خواهند کرد که در خصوص مراجعه حضوری آنها به ادارات کل وزارت راه در هر استان یا بنیاد مسکن به آنها خبر میدهد. وی گفت: به جز اطلاعرسانی پیامکی، از طریق سایت سامانه مسکن ملی نیز اطلاعرسانی انجام میشود. معاون مسکن وزیر راه و شهرسازی خبر داد که بطور متوسط ۴۲ درصد از ثبت نام کنندگان مسکن ملی واجد شرایط نبودند و گفت: شهر به شهر و استان به استان میزان ریزش متقاضیان مسکن ملی تفاوت دارد؛ اما مجموعاً در کل کشور ۴۲ درصد متقاضیان مسکن ملی فاقد شرایط بودند. طرح مسکن ملی با هدف خانه دار شدن ۴۰۰ هزار خانوار در دولت تدبیر و امید آغاز شده است. در اولین دور ثبت نام مسکن ملی ۲۶۰ هزار نفر متقاضی نسبت به ثبت نام اقدام کردند و وزارت راه و شهرسازی پیشبینی میکرد بین ۳۰ تا ۴۰ درصد ثبت نام کنندگان شرایط لازم را برای دریافت پیامک نهایی نداشته باشند. شروط اصلی ثبت نام مسکن ملی عبارت است از تأهل، سابقه حد اقل ۵ سال سکونت در شهر مورد تقاضا و عدم استفاده از امکانات و تسهیلات دولتی در خرید واحدهای مسکونی. در عین حال نداشتن مالکیت خصوصی نیز از شرایط لازم است. متقاضی و افراد تحت تکفل او نباید در ۱۴ سال اخیر، یعنی از سال ۸۴ به بعد مسکن ملکی داشته باشند. همچنین در صورتی که متقاضی و افراد تحت تکفل تا کنون از امکانات دولتی زمین و تسهیلات وام مسکن و مسکن دریافت کرده باشند، نمیتوانند در این طرح ثبت نام کنند. به عبارتی فرم «ج» متقاضی و اعضای خانواده باید سبز باشد. منظور از شرط تأهل این است که متقاضی باید متأهل یا سرپرست خانواده باشد. البته زنان خودسرپرست در صورت داشتن سن بالای ۳۵ سال میتوانند در طرح اقدام ملی مسکن ثبت نام کنند. همچنین متقاضی نباید منع قانونی برای دریافت تسهیلات بانکی داشته باشد که از جمله آن میتوان به چک برگشتی و تسهیلات معوقه اشاره کرد.

* گلواژه: دشواریها نمیتوانند مرا شکست دهند. هر مشکلی در برابر اراده بی چون و چرای من تسلیم میشود. داوینچی

...............آموزشی

* چند روش برای کنترل استرس روزمره: همه افراد در مراحل مختلف زندگی استرس را تجربه میکنند؛ این استرس ممکن است در خانه، محل کار، هنگام رانندگی یا به دلیل تعامل نادرست با افراد یا دردسرهای روزمره مانند گرفتار شدن در ترافیک، گریبانگیر افراد شود. استرس منفی میتواند شما را از احساسات خوب و انجام بهترین عملکردتان از نظر روحی، جسمی و عاطفی باز دارد. مهم است بدانید که زندگی هیچ کس عاری از استرس نبوده و تنها شیوه مدیریت آن اهمیت دارد. در ادامه چند نکته برای مدیریت استرس آورده شده است:-گفتگوی مثبت با خود: همه افراد در طول روز با خود صحبت میکنند. این گفتگوها اغلب بطور درونی و ذهنی صورت میگیرد؛ اما برخی ممکن است با خود به صورت بلند صحبت کنند. گفتگو با خود میتواند مثبت بوده و جملاتی مانند "من میتوانم این کار را انجام دهم" یا "همه چیز خوب پیش خواهد رفت" در آن به کار رود و همچنین میتواند منفی بوده و جملاتی نظیر "من هرگز بهتر نمیشوم" یا "من خیلی احمق هستم" در آن بیان شود. دقت به این نکته مهم است که گفتگوهای درونی منفی باعث افزایش استرس میشود؛ اما همین گفتگوها در صورت مثبت بودن میتواند در آرامش و کنترل استرس به شما کمک کند. با تمرین میتوانید یاد بگیرید که افکار منفی را به سمت مثبت شدن تغییر دهید. برای مثال به جای جملات منفی زیر از جایگزینهای مثبت ذکر شده آنها استفاده کنید؛ یعنی به جای من نمیتوانم این کار را انجام دهم، بگویید: من از پس این کار برمیآیم یا من تمام تلاش خود را به کار میگیرم. به جای اینکه بگویید: همه چیز اشتباه جلو میرود، بگویید: اگر مرحله به مرحله پیش بروم، میتوانم از پس آن بربیایم. به جای من از شرایط موجود متنفرم، گفته شود: من میدانم چگونه با شرایط موجود مقابله کنم، من پیشتر نیز در چنین شرایطی بوده ام. به جای من احساس درماندگی و تنهایی میکنم، بگوید: من در صورت نیاز میتوانم از دیگران نیز کمک بگیرم و به اندازه کافی قوی هستم. همچنین به جای نمیتوانم باور کنم که اشتباه کرده ام، بگوید: من انسانم و همه انسانها اشتباه میکنند، میتوانم اشتباه خود را جبران کنم. برای نتیجه گرفتن از گفتگوی مثبت با خود، هر روز چندین بار چنین جملات مثبتی را تکرار کنید. فراموش نکنید که این جملات در تربیت و آموزش به کودکان بسیار مفید است. همچنین روشهای زیر به شما کمک میکند استرس خود را به صورت فوری و در لحظه متوقف کنید. ممکن است برای موقعیتهای مختلف به روشهای مختلفی نیاز داشته باشید و گاه ترکیبی از این روشها به شما کمک میکند: ۱- پیش از صحبت کردن یا واکنش نشان دادن به موقعیت استرسزا تا ۱۰ بشمارید. ۲- چند نفس آرام و عمیق بکشید تا زمانی که احساس کنید بدن شما کمی آرام و شل شده است. ۳- کمی قدم بزنید؛ اگر این قدم زدن به فاصله میز کار تا سرویس بهداشتی باشد، منجر به توقف در تنشهای شما شده و فرصتی برای فکر کردن میدهد. ۴- یک روش مدیتیشن یا دعا برای خود پیدا کنید که به زمان زیادی نیاز نداشته باشد تا به سعه صدر شما کمک کند. ۵- اگر موقعیت شما فوری نیست، بخوابید و فردا صبح نسبت به موقعیت استرسزا واکنش نشان دهید. این امر بویژه برای ایمیلهای استرسزا و درگیریهای رسانه های اجتماعی مفید است. ۶- مدتی از وضعیت استرسزا دور شوید و پس از آرام شدن اوضاع برای تصمیمگیری و واکنش بازگردید. ۷- مشکلات بزرگ را به بخشهای کوچکتر تقسیم کنید. به جای اینکه سعی کنید همه چیز را یکباره برطرف کنید، قدم به قدم آن را انجام دهید. ۸- به موسیقیهای آرامشبخش یا پادکستهای الهامبخش گوش دهید تا به شما در مقابله با خشم کمک کنند. 9- با افرادی که دوستشان دارید معاشرت کنید؛ با حیوانات خانگی ارتباط برقرار کنید یا به دیگران بخصوص نیازمندان کمک کنید تا احساس خوبی از آنها دریافت کنید. ۱۰- ورزش کنید یا فعالیت فیزیکی خود را افزایش دهید. ورزش یک پادزهر عالی برای استرس است.

انجام کارهایی که از آنها لذت میبرید، روشی طبیعی برای کاهش استرس و یافتن شادی است؛ حتی هنگامی که بیحوصله هستید، کارهای ساده ای مانند پیاده روی، معاشرت با یک دوست یا خواندن یک کتاب خوب میتواند برای شما لذتبخش باشد. زمانی که استرس احساسات بدی در شما ایجاد میکند، حتی به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه وقت خود را به فعالیتهایی اختصاص دهید که باعث شود احساس خوبی داشته باشید. برخی از این فعالیتهای مفید برای کنترل استرس در ادامه آورده شده است: - به فعالیتهای هنری مانند طراحی کردن، رنگآمیزی، نقاشی کردن یا ساز زدن بپردازید. - برای تمرکز روی خاطرات خوب به آلبومهای عکس نگاه کنید یا دفتر خاطرات خود را مرور کنید. - کتاب، داستان کوتاه یا مجله بخوانید. - با یک دوست قرار ملاقات بگذارید و با یکدیگر قهوه بنوشید یا غذا بخورید. - یک ورزش مورد علاقه خود را مانند گلف، تنیس یا بسکتبال بازی کنید. - به سرگرمیهایی مانند خیاطی، بافندگی یا ساخت جواهرات مشغول شوید. - با کودکان یا حیوانات خانگی بازی کنید و سعی کنید وقت خود را در فضای خارج از خانه با آنها بگذرانید. - به موسیقی گوش دهید یا یک نمایش الهامبخش را تماشا کنید. - در طبیعت قدم بزنید. - دوش بگیرید و در صورت امکان در وان آب گرم دراز بکشید. - مراقبه یا تمرینات یوگا انجام دهید. - وقت خود را به باغبانی و نگهداری از گیاهان بگذرانید یا به بازسازی و تزیین خانه خود بپردازید. - برای پاک کردن افکار منفی از ذهن خود و رهایی از مشغله های فکری، در فضای باز بدوید یا دوچرخه سواری کنید. در نهایت به یاد داشته باشید مهمترین نکته این است که بتوانید شیوه مؤثر خود را برای کنترل استرس پیدا کنید و به محض ورود به موقعیتهای استرسزا آن را به کار گیرید.

* گلواژه: انسانها به نسبت ظرفیتی که برای کسب تجربه دارند، عاقل به شمار میروند. کسانی خوشبخت هستند که از تجربه دیگران استفاده میکنند و تجربه دیگران را دوباره تجربه نمیکنند. داوینچی

..........فرهنگ و هنر

* معرفی گروههای بخش پاپ همزمان با اعلام سایتهای بلیتفروشی جشنواره موسیقی فجر: به گزارش روابط عمومی سی و پنجمین جشنواره موسیقی فجر، در بخش پاپ این دوره جشنواره 9 گروه با 16 اجرا حضور دارند. برادران (آرش و مسیح عدل پرور)، امید حاجیلی، علی یاسینی، رضا بهرام، محسن ابراهیمزاده، امیرعباس گلاب، ماکان (رهام هادیان و امیر مقاره)، آرون افشار، سیروان خسروی و بهنام بانی در سی و پنجمین جشنواره موسیقی فجر در سالن میلاد نمایشگاه بین المللی تهران اجرا میکنند. اجراهای بخش پاپ سی و پنجمین جشنواره موسیقی فجر در دو سآنس 18:30 و 21:30 هر روز برگزار میشود که گروه برادران (آرش و مسیح عدل پرور) روز چهارشنبه 23 بهمن دو اجرا، امید حاجیلی و علی یاسینی 24 بهمن به ترتیب در سآنس نخست و دوم، رضا بهرام 25 بهمن دو اجرا، محسن ابراهیمزاده 26 بهمن دو اجرا، امیرعباس گلاب و گروه ماکان (رهام هادیان و امیر مقاره) 27 بهمن به ترتیب در سآنس نخست و دوم، آرون افشار 28 بهمن دو اجرا، سیروان خسروی 29 بهمن 2 اجرا و بهنام بانی اول اسفند دو اجرا روی صحنه میروند. بلیتفروشی سی و پنجمین جشنواره موسیقی فجر در سایتهای تیوال و پارس بلیت انجام میشود که بلیت اجراهای پاپ فقط در سایت پارس بلیت فروخته میشود. از ساعت ۱۷ روز چهارشنبه دوم بهمن بلیتفروشی بخش پاپ جشنواره موسیقی امسال آغاز شده است. دبیرخانه سی و پنجمین جشنواره موسیقی فجر آبان در نامه ای به سایتهای بلیتفروشی اجراهای موسیقی، طرحهای پیشنهادی و شرایط آنها را برای فروش بلیت خواستار شد که بعد از بررسی شرایط از نظر خدمات و پشتیبانی فنی و قیمتهای پیشنهادی، دو سایت تیوال و پارس بلیت برای فروش بلیتهای جشنواره انتخاب شد. همچنین جدول سایر اجراهای سی و پنجمین جشنواره موسیقی فجر ابتدای هفته آینده منتشر میشود.

............ورزشی

* انتخاب رئیس هیأت نابینایان چهارمحال و بختیاری: در نشست مجمع انتخاباتی هیأت نابینایان چهارمحال و بختیاری، شهرام آقابابایی با کسب ۱۴ رأی به عنوان رئیس هیأت نابینایان و کمبینایان چهارمحال و بختیاری انتخاب شد. حمید کریمی، مدیر کل ورزش و جوانان چهارمحال گفت: یکی از سیاستهای وزارتخانه، توسعه ورزش برای تمامی اقشار در جامعه است. در این راه، محدودیت اعتبارات بزرگترین معضل پیش روی ورزش کشور است. کریمی افزود: نیاز اصلی نابینایان استان ما، زیرساختهای اختصاصی در ورزش است و امید میرود با ورود بخش خصوصی و حمایتهای دولتی بتوان در این مسیر گام برداشت. 3186 نابینا در استان تحت پوشش خدمات بهزیستی هستند که تعدادی از آنها به ورزش مشغولند.

* رونالدو در آستانه جاودانگی: کریستیانو رونالدو با سه گلی که هفته گذشته به ثمر رساند، به رتبه پنجم بهترین گلزنان تاریخ فوتبال صعود کرد. رونالدو در 1029 بازی موفق شده 737 گل به ثمر برساند و حالا هدف خود را نزدیک شدن به ستاره هایی مثل پوشکاش، پله و روماریو میداند. رقیب اصلی رونالدو، مسی است که با 717 گل در رتبه هفتم این فهرست قرار گرفته است؛ اما رتبه چهارم که رونالدو برای رسیدن و سبقت گرفتن از آن دندان تیز کرده، در اختیار اسطوره بزرگ فوتبال مجارستان، پوشکاش است. پوشکاش با زدن 746 گل در دوران فوتبالی خود، 9 گل جلوتر از رونالدو است. رتبه سوم این فهرست در اختیار پله است که در 831 بازی 767 گل به ثمر رسانده است. رتبه دوم این جدول هم در اختیار روماریو، یک برزیلی دیگر است. او در 994 بازی، 772 گل به ثمر رسانده است؛ اما رتبه اول، در اختیار جوزف بیکان است. بیکان که در دهه سی میلادی چهره شناخته شده ای بوده، موفق شده 805 گل به ثمر برساند بیکان با پیراهن سه کشور اتریش، چکسلواکی و بوهمیا و موارویا بازی کرده است.

.............حوادث

* راز 14 ساله یک پرونده: همزمان با مرگ تنها مظنون پرونده ناپدید شدن مرد میانسال راز این ماجرا بعد از 14 سال همچنان ناگشوده ماند. 15 اسفند سال 84 مرد میانسالی خانه اش را برای رفتن به محل کارش ترک کرد. اما دیگر از او خبری نشد. ناپدید شدن مرد میانسال که مهدی نام داشت باعث شد تا خانواده اش بعد از 24 ساعت راهی دادسرا شوند و از مقام قضایی و پلیس کمک بخواهند تا او را پیدا کنند. یکی از اعضای خانواده مهدی در تحقیقات گفت: پدرمان شغل آزاد دارد و روزی که ناپدید شد مثل همیشه سوار بر خودرو پژو 405 خود خانه را برای رفتن به محل کار ترک کرد. این آخرین باری بود که او را دیدیم. - پیدا شدن خودرو: با شکایت خانواده مرد 57 ساله، تحقیقات به دستور بازپرس وقت دادسرای امور جنایی تهران آغاز شد. شماره پلاک خودرو به تمامی واحدهای گشت اعلام شد و بررسیها برای یافتن مرد میانسال ادامه یافت. اما هیچ رد و سرنخی از مهدی به دست نیامد. تا اینکه چند ماه بعد، مأموران پلیس در یکی از شهرهای غربی کشور اعلام کردند که خودرو پژو در اختیار مردی بهنام سیروس است. بلافاصله مأموران پلیس آگاهی پایتخت وارد عمل شدند و سیروس را بازداشت کردند. مرد میانسال در تحقیقات گفت: من معمار هستم و بواسطه کارم، کارگرهای زیادی دارم. حکیم یکی از کارگرهایم بود؛ او چند وقت قبل این پژو 405 را به من فروخت. مدتی هم در ساختمان نیمه سازی که معماری آن را من انجام میدادم کار کرد و بعد هم تصفیه حساب کرد و رفت. دیگر از حکیم خبری ندارم و نمیدانم کجاست. - فرار به عراق: در ادامه بررسیها کارآگاهان دریافتند که سیروس در این ماجرا نقشی ندارد و با اثبات بیگناهیش آزاد شد و بررسیها برای دستگیری حکیم ادامه یافت. اما پس از شناسایی هویت کامل حکیم، زمانی که مأموران راهی خانه او شدند، دریافتند که مرد جوان بصورت قاچاقی از کشور خارج شده و به عراق رفته است. با فرار حکیم، این احتمال که مرد جوان در ناپدید شدن مهدی نقش داشته است پر رنگ شد. با توجه به اینکه هیچ رد و سرنخی نیز از مهدی به دست نیامد، فرضیه قتل او مطرح شد. مرگ تنها مظنون:

با گذشت 14 سال از ناپدید شدن حکیم، چند روز قبل کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی پایتخت دریافتند که حکیم به ایران برگشته و در رباطکریم زندگی میکند. بلافاصله مأموران ضمن کسب دستور از بازپرس شعبه سوم دادسرای امور جنایی پایتخت، راهی خانه حکیم در رباطکریم شدند. اما مأموران دریافتند که وی 24 ساعت قبل، سکته کرده و پس از انتقال به یکی از مراکز درمانی تسلیم مرگ شده است. با مرگ تنها مظنون پرونده، این شاخه از تحقیقات نیز با بنبست مواجه شد. بازپرس غلامی از شعبه سوم دادسرای امور جنایی تهران دستور ادامه تحقیقات در این خصوص را صادر کرد.

* گلواژه: پرها میتوانند انسانها را مانند پرندگان به پرواز درآورند و به سوی بهشت ببرند. این از ادبیاتی است که با قلم پرهایشان نوشته شده است. داوینچی