روزنامه «ایران سپید»

دوشنبه 10 اردیبهشت 1397

13 شعبان 1439

30 آوریل 2018

سال بیست و دوم شماره 5841

صاحب امتیاز:

خبرگزاری جمهوری اسلامی      

مدیر مسئول: سهیل معینی

سامانه پیامکی: 3000465040

نشانی پستی: تهران- ص.پ. 158755388

تلفن: 84711371

شماره انتشارات: 5-88548892

وبسایت: www.iransepid.ir

پست الکترونیک: iransepid@icpi.ir

.........عناوین این شماره.......

قانون حمایت از حقوق معلولان برای اجرا به دستگاه های اجرایی ابلاغ شد 2

توطئه امروز دشمن ایجاد نا امیدی است 3

آزمون استخدامی آموزش و پرورش 5

نشانه های کمبود ویتامین سی 6

گوش به زنگ 11

فلفلی: گروه ایران دشوار است 15

اسیدپاشی مرگبار به تازه داماد 18

اطلاعرسانی

......ویژه

* قانون حمایت از حقوق معلولان برای اجرا به دستگاه های اجرایی ابلاغ شد: حجت الاسلام حسن روحانی, رئیس جمهوری، قانون حمایت از حقوق معلولان مصوب مجلس شورای اسلامی را برای اجرا به وزارتخانه «تعاون, کار و رفاه اجتماعی» و «سازمان بهزیستی» ابلاغ کرد.

* نمایش توانمندیهای خدمات ایران به نابینایان: ایران به عنوان تنها کشور تولید کننده تجهیزات خدمت رسانی به نابینایان در غرب آسیا در نمایشگاه شهر بینایی فرانکفورت آلمان حضور یافت. خانه ایرانیان بصیر به عنوان سازمانی مردم نهاد با محصولات ایرانی خدمت رسان به نابینایان در نمایشگاه شهر بینایی فرانکفورت آلمان حضور یافت. این سازمان مردم نهاد که از سال 2011 در این نمایشگاه سالانه شرکت میکند، تولیدات ایرانی ویژه خدمات به نابینایان از جمله نرم افزار متن خوان پارسآوا و قلم هوشمند چند منظوره را در معرض دید بازدید کنندگان قرار داده است.

........سیاسی

* توطئه امروز دشمن ایجاد نا امیدی است. رئیس جمهوری بر حفظ امید در کشور تأکید کرد و گفت: توطئه امروز دشمنان علیه ملت ایران ایجاد یأس و نا امیدی برای آینده کشور است. حسن روحانی روز یکشنبه در بیست و نهمین جشنواره ملی قدردانی از کارگران، گروه های کار و واحدهای کار نمونه افزود: عده ای آینده کشور را تاریک میبینند. این تفکر که فردا روز بدی است، سال دیگر سال بسیار سختی است، روز به روز ما در مشکل بیشتر قرار میگیریم, تفکر نادرستی است. وی تأکید کرد: به کوری چشم بدخواهان، چهل و یکمین سال انقلاب را با شکوهتر از همیشه جشن خواهیم گرفت.

* الیاس حضرتی, عضو هیأت رئیسه فراکسیون امید گفت: خروج آمریکا از برجام بسیار بهتر است, زیرا این حالت بلاتکلیفی و بین زمین و آسمان ماندن برای ما خسارت بیشتری دارد. برجام آش خیلی دهنسوزی برای ما نبود. ما در برجام بعضی چیزها را از دست داده و برخی دیگر را به دست آوردیم و با توجه به آن که بسیاری از تعهدات طرف غربی عملی نشده، میتوان اذعان کرد که داده های ما بسیار بیشتر بوده است. بر این اساس از خروج برجام توسط ترامپ بدمان نمیآید و از آن استقبال هم میکنیم و هر زمان آمریکا میخواهد از برجام خارج شود، قطعاً ما داوطلب خروج از برجام نخواهیم بود, اما اگر آنها خارج شوند تکلیف ما هم مشخص میشود.

* سید محمد صدر, عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام گفت: اگر برای ایران بُرد در برجام تصور نشود, از آن خارج میشود و برنامه هسته ای خود را دوباره از سر میگیرد.

* وزیر امور خارجه ایران در نشست خبری مشترک با همتایان روس و ترکیه ای خود گفت: ایران به عنوان بزرگترین قربانی استفاده از سلاح شیمیایی، استفاده از آن توسط هر کس و همچنین هر گونه اقدام تجاوزکارانه به این بهانه را که برای اهداف مشخصی دنبال شده است، محکوم میکند.

........اجتماعی

* آزمون استخدامی آموزش و پرورش: چهاربند، رئیس مرکز برنامه ریزی، منابع انسانی و فناوری اطلاعات وزارت آموزش و پرورش درباره زمان انتشار دفترچه آزمون استخدامی گفت: درخواستمان را از مهر ۹۶ اعلام کردیم و در بهمن ماه مجوز استخدام ۱۵ هزار نفر صادر شد.

اکنون دفترچه در اختیار سازمان سنجش است. چون ۶۰ هزار کد شغل وجود دارد؛ ورود این حجم از اطلاعات در پرتال زمان میبرد. اگر در سازمان سنجش این کار را ظرف هفت تا هشت روز آینده انجام دهند، انتشار دفترچه در هفته آینده باید قطعی باشد.

* حسین صفری، مدیر اجرایی سی و یکمین دوره نمایشگاه بین ‌المللی کتاب تهران از حضور 55 ناشر کتاب الکترونیک در این دوره از نمایشگاه خبر داد و گفت: عمده کاربرد نشر دیجیتال، نشر و توزیع محتوای مطالب و کتابهاست و از تجهیزات الکترونیکی برای تولید کتاب استفاده میشود.

.......آموزشی

* نشانه های کمبود ویتامین سی: ویتامین سی برای رشد و ترمیم بافتهای سراسر بدن مورد نیاز است. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلولهای پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوانها کمک میکند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد مؤثر بوده و به پیشگیری از پیشرفت بیماریهای قلبی و سرطانها کمک میکند. کمبود ویتامین سی یک بیماری جدی است و گاهی میتواند مرگبار باشد. بعضی نشانه های  کمبود این ویتامین در بدن عبارتند از: کمبود آهن: مصرف ویتامین سی باعث جذب مؤثرتر آهن در بدن میشود؛ بنا بر این کمبود آن باعث کمبود آهن میشود. - خستگی و کاهش خلق و خوی: ویتامین سی در افزایش انرژی و بهبود خلق و خوی نقش کلیدی دارد و کمبود آن باعث افسردگی میشود. - ابتلای مکرر به عفونت: تأثیر منفی بر بهبود زخمها و ابتلای سریع به انواع عفونتها بخصوص سرماخوردگی و آنفلوآنزا از نشانه های دیگر فقر ویتامین سی است. - خونریزی لثه ها: خونریزی و تورم لثه ها ممکن است ناشی از کمبود ویتامین سی باشد. - خشکی پوست: ویتامین سی یکی از مواد ضروری در ساخت پروتئینهای پوست است و کمبود این ویتامین در بدن باعث از هم گسیختگی سلولهای پوست شده و مشکلاتی از قبیل ترک، زخم، شل شدن و چین و چروک پوست را ایجاد میکند. زنان بزرگسال روزانه به 75 میلیگرم و مردان به 90 میلیگرم ویتامین سی نیاز دارند. مواد غذایی حاوی ویتامین c عبارتند از: در هر فنجان از خانواده کلمها 33 میلیگرم ویتامین C وجود دارد. خانواده کلمها سرشار از مواد مغذیند و با سرطان و بیماریهای قلبی-عروقی مقابله میکنند. کلم بروکلی چهار برابر بیشتر از سایر کلمها ویتامین C دارد، یعنی هر فنجان 97 میلیگرم. بهترین شیوه پخت کلمها بخارپز کردن است تا بیشترین میزان ویتامینهای خود را حفظ کنند.-مرکبات منبع فوق العاده‌ ویتامین C، پتاسیم، پکتین و ترکیبات فیتوشیمیایی هستند که با آلرژی، آسم، سرطان، بیماری آب مروارید ، بیماریهای قلبی، سکته مغزی و سرماخوردگی مقابله میکنند.- یک عدد کیوی درشت حدود 80 میلی گرم ویتامین Cدارد و همچنین حاوی میزان زیادی پتاسیم و پکتین است که میزان کلسترول خون را ثابت نگه میدارد. کیوی تأمین کننده‌ی آنتی اکسیدانهای لوتئین و زآگزانتین نیز میباشد که برای سلامت چشم ضروری‌اند. 115 گرم از این میوه حاوی 70 کالری است.-طالبیو خربزه سرشار از ویتامین C و پتاسیم هستند و برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی، بعضی از سرطانها، بیماریهای تنفسی، کاهش قدرت بینایی و آکنه مؤثرند. نخود فرنگی منبع خوب پروتئینهای گیاهی و آهن است و احتمال پیشرفت بعضی سرطانها را کاهش میدهد و از افسردگی، بالا رفتن کلسترول و بیماری دژنراسیون ماکولای چشم پیشگیری میکند. برای حفظ بیشترین میزان ویتامین C نخود فرنگی در پخت آن از آب کمی استفاده کنید. - فلفل دلمه ای حاوی 32 کالری است, اما بر حسب رنگهای متنوع خود حاوی ویتامینهای متنوعی است. فلفل دلمه ای به اندازه مرکبات حاوی ویتامین C است و از ابتلا به بیماریهای قلبی، کاهش قدرت بینایی و گرفتن بینی پیشگیری میکند. آناناس باعث تقویت سیستم ایمنی، استخوانها و سلامت قلبی-عروقی میشود. یک فنجان آناناس تازه حاوی 25 میلیگرم ویتامین C و 75 کالری است. آب آناناس نیز ویتامین C خود را حفظ میکند. یک عدد سیب زمینی متوسط که با پوست کبابی شده است, حاوی 25 میلی گرم ویتامین C است. - اسفناج، اگرچه منبع کامل آهن نیست, اما سرشار از کاروتنوئید است که باعث پیشگیری از سرطان و کلسترول بالا شده و اجازه نمیدهد قدرت بیناییتان کاهش یابد. ویتامین C موجود در اسفناج از دژنراسیون ماکولای چشم، آرتروز و سکته مغزی پیشگیری میکند. - سیب زمینی شیرین یکی از سبزیجات سرشار از مواد مغذی است. ویتامین C موجود در سیب زمینی شیرین از ابتلا به سرطان، بیماریهای چشمی، افسردگی و بیماریهای قلبی-عروقی پیشگیری میکند. - یک عدد گوجه فرنگی متوسط دارای 26 کالری و حاوی حدود 23 میلیگرم ویتامین C است. گوجه فرنگی میتواند از ابتلا به بیماریهای قلبی، عفونتهای مجاری تنفسی، سرطان پوست و کاهش قدرت بینایی پیشگیری کند. – شلغم حاوی ویتامین C زیاد و اسید آمینه های ضروری است. یک فنجان شلغم پخته شده حاوی 35 کالری و 18 میلیگرم ویتامین C است. ویتامین C موجود در این ماده غذایی مانند آنتی اکسیدان قوی عمل میکند و رادیکالهای آزاد را کنترل کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. - نصف فنجان کدو حلوایی پخته 10 درصد از نیاز روزانه ما به ویتامین C را تأمین میکند. کدو حلوایی از پیدایش آکنه، بیماریهای قلبی و اضافه وزن پیشگیری میکند. توجه داشته باشید که جوشاندن کدو حلوایی در آب جوش باعث از بین رفتن ویتامین C و عناصر مغذی دیگر آن میشود. این ماده غذایی را بخارپز یا در فر آماده کنید.

.........گوش به زنگ

* بعد از مطرح کردن مباحث مربوط به آمادگیهای پیش از وقوع زلزله, به این موضوع رسیدیم که حین وقوع این بلای خانمان بر انداز چه کارهایی باید انجام دهیم. مرجان مشکلگشا, کارشناس و مربی آموزش مدیریت بحران از سازمان جمعیت هلال احمر, صحبتهایش در این باره را از هفته گذشته آغاز کرد و نکات خود را به آنجا رساند که فرد در زمان وقوع زلزله اگر در اتاق خواب و روی تخت خوابش باشد, چه کارهایی باید انجام دهد: «ممکن است حین جستجوهای اینترنتی, به موضوعی با عنوان پناه گرفتن در کنار مثلث حیات بر بخورید. این هم از موضوعاتیست که هنوز در ایران بومی سازی نشده. یک آقای آمریکایی بعد از وقوع زلزله در منطقه ای, از آنجا بازدید کرد و دید عده ای که زنده مانده اند, در یک فضای خالی جمع شده اند که آن فضای خالی به محض فرو ریختن سقف به وجود آمده است. او با مشاهده این صحنه یادداشتی نوشت و توصیه کرد هنگام وقوع زلزله از این روش استفاده شود. یعنی کنار اجسام محکم مثل کمدها یا یخچال پناه گیری شود تا به محض فرو ریختن سقف, حد اقل نقطه پناهگاه از جان کسانی که در آنجا پناه گرفته اند, محافظت کند. خب این موضوع در خانه های ساخته شده آمریکایی مصداق پیدا میکند, چون سقفهای آن خانه ها یکپارچه یا یکتکه ساخته میشوند, حال آن که سقفهای ما همه آجری و چند تکه هستند و این روش به هیچ وجه نمیتواند در ایران مصداق داشته باشد. اساساً توصیه میشود حین وقوع زلزله در جایی مثل آشپزخانه پناه گیری نشود؛ مگر آن که فرد ناچار بماند. در این صورت است که توصیه میشود کنار یخچال پناه بگیرد. منظورم این است که این روش مثلث حیات فقط در زمان ناچاری و مجبوری به کار رود, نه به عنوان اولین و مهمترین روش. اما درباره راهروها, اگر در راهروها هستید, حتماً کنار دیوار باشید نه کنار نرده, چون نرده خطر پرت شدن دارد. من این نکته را هم فراموش نکنم؛ چون عده ای از دوستان درباره اش سؤال میکنند. شاید بعضیها از این که هنگام زلزله در سرویسهای بهداشتی باشند, هراس دارند؛ حال آن که یکی از بهترین نقاط برای پناه گیریست؛ چون سقفش کم عرض است. جالبتر این که اگر سرویس بهداشتی ایرانی باشد, میشود از مخزن آن در صورتی که شیرش را ببندند به عنوان منبع آب استفاده کرد. این روش درباره تمام سرویسهای فرنگی صدق نمیکند؛ سرویسهایی که آب آنها از پایین تخلیه میشود, قابل اعتماد نیستند؛ چون آب تخلیه کننده ممکن است آلوده باشد, اما سرویسهایی که از بالا آب را تخلیه میکنند, برای مواقع اضطراری قابل اعتماد هستند. خب برسیم به موضوع در و موارد مربوط به آن. اگر یادتان باشد, تا چندی قبل توصیه میشد حین زلزله چهارچوب در به عنوان یکی از محلهای پناه گیری در نظر گرفته شود, اما الآن این روش توصیه نمیشود. نخست به این دلیل که در طراحی درهای ساختمانهای قدیمی, بالای در را با گذاشتن شیشه, تزیین میکردند. خب وقتی زلزله اتفاق بیفتد و فرد در چهارچوب آن در پناه بگیرد, شیشه های بالای در روی سرش خرد میشود. دوم, زمانی که در چهارچوب در پناه بگیرید, مجبورید دستها را به دو طرف آن بگیرید که نیفتید, اما همین شیوه خطرناک است, چون با تکانه های ناشی از زلزله در باز و بسته میشود و همین باز و بسته شدن در, دست شما را به شدت مجروح میکند. سوم, دستگیره در حین باز و بسته شدن یا با شکم یا پشت شما به شدت برخورد میکند. چهارم, متأسفانه بیشتر ساختمانهای امروزی, مجهز به درهایی هستند که در مواقع بحران هیچ ایمنی ندارند. اگر به ساختمانهای قدیمی و درهای آنها با دقت نگاه کنید, میبینید درِ ساختمان با میلگردهایی به ستونها پیچ شده, اما درِ ساختمانهای امروزی بدون در نظر گرفتن موارد ایمنی نصب میشود؛ یعنی همین طور دیوار را میچینند و در را داخل آن نصب میکنند. طبیعیست وقتی زلزله اتفاق بیفتد, یکی از جاهایی که فرو میریزد, چهارچوب در است که خطر پرت شدن را هم دارد.»

......ورزشی

* فلفلی: گروه ایران دشوار است: سرمربی تیم ملی فوتبال پنج نفره معتقد است تیم ملی در رقابتهای قهرمانی جهان که خرداد ماه در مادرید اسپانیا برگزار میشود، در قرعه سختی قرار گرفته است. مدرسه ساگرادو کورازون در مادرید محل برگزاری مسابقات جهانی فوتبال نابینایان، میزبان قرعه کشی بود. برای نخستین بار در تاریخ این بازیها، 16 تیم شرکت میکنند که چهار تیم نسبت به بازیهای چهار سال قبل که در ژاپن برگزار شد، بیشتر است. در جریان این قرعه کشی، اسپانیا، ترکیه، مغرب و تایلند در گروه A؛ آرژانتین، فرانسه، کلمبیا و ایران در گروه B؛ چین، روسیه، مکزیک و کره جنوبی در گروه C؛ برزیل، انگلستان، کاستاریکا و مالی در گروه D قرار گرفتند. در این مراسم که «اولریخ فیسترر» رئیس کمیته فوتبال نابینایان فدراسیون جهانی ایبسا، «آنخل لوییس گومز» رئیس فدراسیون ورزش نابینایان اسپانیا، تیم ملی فوتبال نابینایان اسپانیا و جمعی از بازیکنان و مربیان سابق فوتبال این کشور حضور داشتند، فیسترر با اشاره به رشد فزاینده فوتبال نابینایان در سالهای اخیر گفت: در حال حاضر، این ورزش در بیش از 85 کشور جهان انجام میگیرد.

رئیس فدراسیون ورزش نابینایان اسپانیا نیز گفت: این جام جهانی، یک چالش برای اسپانیا چه از نظر سازماندهی و چه از نظر ورزشی است. جواد فلفلی، سرمربی تیم ملی فوتبال پنج نفره کشورمان گفت: در رقابتهای جام جهانی با قرعه سختی مواجه شده ایم و حتی اگر از مرحله مقدماتی صعود کنیم، باید به مصاف برزیل، قهرمان چندین دوره پارالمپیک برویم. وی افزود: سختترین گروه های مسابقات، گروه های دوم و چهارم هستند که تیم ایران در گروه دوم، میبایست با آرژانتین، فرانسه و کلمبیا رقابت کند. سرمربی تیم ملی فوتبال پنج نفره به ناشناخته بودن کلمبیا اشاره کرد و اظهار داشت: تیم کلمبیا ناشناخته است و در جستجوی فیلم بازیهای این تیم هستیم. اما فیلم بازی تیمهای آرژانتین و فرانسه را پیدا کرده ایم. دو تیم از هر گروه به مرحله بعد صعود میکنند و ما تلاش میکنیم به عنوان تیم اول راهی مرحله بعد شویم. وی ادامه داد: در مرحله دوم نیز کار سختی داریم, اما نا امید نیستیم و آماده سازیهای لازم را انجام خواهیم داد. سری جدید اردوهای تیم ملی، از چهارم اردیبهشت آغاز شده و تا دوازدهم اردیبهشت ادامه خواهد داشت. اردوی بعدی تیم ملی نیز از ۲۰ تا ۲۷ اردیبهشت برگزار میشود. فلفلی در پایان اظهار داشت: تیم ملی برای شرکت در تورنمنت بین المللی بلژیک، روز ۲۸ اردیبهشت عازم این کشور میشود. در این مسابقات، تیمهای کاستاریکا، مکزیک، ژاپن، بلژیک و ایران حضور دارند که در سه روز رقابت خواهند کرد. بر اساس برنامه اعلام شده، زمان دیدارهای تیم کشورمان در جام جهانی، به شرح زیر است: 8 ژوئن، آرژانتین و ایران، ساعت 16.30 به وقت تهران. 10 ژوئن، فرانسه و ایران، ساعت 19. 12 ژوئن، کلمبیا و ایران ساعت 19.

........حوادث

* اسیدپاشی مرگبار به تازه داماد: مرد جوان که به‌تازگی ازدواج کرده بود نمیدانست بزودی قربانی نقشه شوم تازه عروس خواهد شد. این حادثه نیمه شب پنجشنبه در خانه ای واقع در یکی از محلات زاهدان رخ داد. با اعلام موضوع به پلیس, مأموران راهی محل حادثه شدند و دریافتند زوج جوان در خواب هدف اسیدپاشی قرار گرفته اند. معاون دادستان مرکز سیستان و بلوچستان در اینباره گفت: در این حادثه که حوالی ساعت سه بامداد رخ داده, فردی وارد خانه این زوج که تازه ازدواج کرده بودند شده و مرد جوان را هدف اصلی اسیدپاشی قرار داده البته چند لکه اسید نیز روی پاهای زن ریخته شده بود. صفرزاده با بیان این که مرد جوان بر اثر شدت سوختگی صورت و بدن جمعه شب در بیمارستان جان باخت گفت: پس از بررسیهای تخصصی مشخص شد فرد اسیدپاش قبلاً خواستگار زن مقتول بوده است و قبل از ازدواج نیز زن جوان را تهدید به انجام چنین کاری کرده بود. وی با اشاره به این که زن پس از ازدواج نیز با فرد اسیدپاش در ارتباط بود، گفت: طبق تحقیقات انجام شده مشخص شد زن جوان در این حادثه با فرد اسیدپاش همکاری داشته و ورود این فرد در نیمه شب به خانه این زوج جوان با هماهنگی زن مقتول انجام شده است.

* عروس دست آهنی: دختر امریکایی در روز عروسیش از یک ذست مصنوعی طلایی رنگ استفاده کرد. «ربکا مارینه» 31 ساله که دانشجوی پزشکی است میگوید همواره به خاطر نقص عضوش نگران ازدواج خود بوده است. او که 20 سال است از دست مصنوعی استفاده میکند روز عروسیش تصمیم به استفاده از یک دست مصنوعی طلایی رنگ گرفته و بدون نگرانی از این بازوی کارآمد استفاده کرده است. وی در این باره گفت: «نگران بودم به خاطر این مشکل نتوانم ازدواج کنم. اما آن چه مسلم است, همه ما کامل نیستیم؛ پس بهتر است با این تفاوتها کنار آمده و از نشان دادن آن به دیگران خجالتزده نباشیم.»

........اطلاع رسانی

* کانون نشاط سفر زیارتی و سیاحتی شیراز را در تاریخ 15/2/97 برگزار مینماید. جهت هماهنگی و ثبت نام با شماره 09122485134 خانم قجاوند تماس حاصل فرمایید.

* به اطلاع نابینایان کشور میرساند: سفر زیارتی مشهد مقدس در تاریخ 5 خرداد ماه 97 برگزار میشود. هزینه سفر برای فرد نابینا به مبلغ 110 هزار تومان و همراه 200 هزار تومان است. مهلت ثبت نام تا تاریخ 18 اردیبهشت ماه. شماره تماس: 09121333790-09120242139 آقای مرشدی.

* اطلاعیه ایران سپید: از خوانندگان گرامی که در زمینه "آب مروارید مادرزادی" با سؤال یا مشکل خاصی مواجه هستند، میخواهیم تا روز دوشنبه 10 اردیبهشت با تحریریه روزنامه تماس گرفته و سؤال خود را طرح نمایند تا در گفتگو با پزشک متخصص چشم کودکان به آن پاسخ داده شود. شماره تماس: 84711371